　今回は、基本コース（約２時間）を、Ｔ．Ｈさん（女性　５１歳）に体験していただきました。




[職業]　フラワーアレンジメント講師

[最近気になっていること]　体の冷え、肩こり、コレステロール値

[趣味]　映画鑑賞、陶芸、ランチの美味しいお店を探すこと

[生活習慣]　運動と言えるかわからないけど、犬の散歩は毎日行く。タバコは吸わない、お酒は時々ワインを１杯位、少し便秘気味。



		まずは電話で予約が必要です。初診の場合は、予約すると問診票が送られてきます。問診票では、過去の既往歴（病歴）や現在の服薬、喫煙や飲酒などの生活習慣をお聞きしますのでご記入ください。また、家族歴もわかる範囲でご記入いただき、遺伝的な要素の有無もお体の状態を把握するのに役立てます。
		問診票は、健診当日にご持参いただきますが、他の医療機関の健診結果などをお持ちの場合は、それも一緒にご持参ください。



		予約をした後に、問診票が送られてきた・・！全部で５ページもある問診票なので、ちょっと書くのが面倒かと思ったけれど、既往歴もないし服薬もしていないので意外と早く書き終わってしまった。問診票を記入するだけでも、久しぶりに自分の身体を見直したような気になったわ。



		健診当日は、最初に検査受付を行います。予約時にお聞きした情報により、こちらでもあらかじめ診療計画を立てますが、さらに当日、お体で気になることや症状などをお聞きする時間をしっかりとっていますので、なんでもご相談ください。現在のお体の状態に合わせて、必要な検査項目を決めていきます。基本の検査項目の他に、オプションでさまざまな検査を選ぶことができますので、必要な検査を相談しながら一緒に決めていきます。
		再診の場合には、前回の検査数値の見方、考え方をご説明します。定期的に健診を受けることで、体の変化をつかむことができ、自己管理に役立てることが可能となりますので、検査数値についてはしっかりと理解することが大切です。解りにくい点は、何でもご質問ください。



		何よりも話を聞いてくれるのが良い！説明もとても解りやすいし話しやすかった。コレステロール値がいつも高めなので相談したら、オプション検査では家系的因子があるかどうかの確認もできるとのこと。今回の検査でまた数値が上がっていたら、次回はオプションも入れて家系的因子とやらを確認してもらおうかな。内科のクリニックなのに、更年期のこととか、肩こりの相談にものってくれたのが面白いと思った。



		いよいよ検査です。最初に血圧を測定し、採血、採尿、身体計測などを行います。患者様が緊張しないように和やかに話しながら行います。速やかに、できるだけ負担少なくすすめていきます。



		病院ではいつも血圧が高めに出るけど、今日はまあまあだった。血圧計は機械じゃなくて、クラッシックな感じの手動測定器だったけど、これが一番正確にわかると聞いて安心。採血は、あっと言う間に終わってしまい、これも安心。身長は久しぶりに測ったけど、縮んでなくて良かった～！




		診察室では、医師とお話しいただく時間を十分にとっています。今、気になっていることや細かい症状など、何でもお話しください。
		当日は血液検査の結果が出ていないので、初診の方は他院の検査データがあると相談しやすいかもしれません。再検査や専門医の診察が必要な場合には、その旨についてご説明させていただきます。検査結果は報告書として１ヶ月後に郵送でお送りします。



		検査結果は後日の連絡ってことだけど、優しそうな先生でつい自分のことをいろいろとしゃべってしまったな。おかげで気持ちがすっきりした感じ。報告書はコワイけど楽しみ！



		耳たぶから１滴の血液を採り、暗視野顕微鏡を使って自分の目で血液を見て確認する検査です。自分の体に流れていた血液が画面に映し出されますので、患者様はいつも楽んでご覧になっています。食べたものがきちんと体に活かされているか、血球の状態を目で見ることができるので、たいへん自己管理につなげやすいのが特徴です。
		ＬＣＡ検査について、くわしくはこちらをご覧ください。



		ＬＣＡは初めて受けたけど、これが自分の血液かと思うと興味深かった。赤血球はレモン形のとか、金平糖のような形をしたのものあって、たんぱく質が足りていませんねと指摘を受けた。赤血球の寿命が４ヶ月周期ってことは知らなかったな～・・・。普段は野菜をしっかり食べているつもりだけど、たんぱく質をしっかり摂ることについてはあんまり意識して来なかった気がする。今日生まれる赤血球は、今日の体の栄養状態が影響するということなので、夕食はたんぱく質をしっかり摂るぞ！（１日だけじゃダメか。・・・）それにしても、血液検査のために朝食を抜いてきたのでお腹がすいた・・・。



		二の腕に赤外線をあてて、体脂肪を測定します。現在の体格をレーダーチャート（グラフ）を使ってわかりやすくご説明しています。体重や体脂肪値を意識することは、もっとも身近で簡単な自己管理につながっていきます。正しく知って、行動変容につなげるきっかけにしてください。



		体脂肪は自宅でも毎日測っているけど、身長や体重のバランスも含めて説明してもらえたので参考になった。犬の散歩だけじゃ運動不足かな～？と思っていたけど、やっぱり体脂肪率が高い！脂肪率が高いということは、筋肉量が少ないともいえるそうで、笑いごとじゃないな・・・とほほ。ＢＭＩって言葉もよく聞くけど、意味がちゃんとわかっていなかったので、教えてもらって良かった。



		全てのコースが終わると、プロテインを試飲していただきます。自宅で飲むよりも美味しいと言っていただくことが多いのですが、これは、プロテインを牛乳や豆乳に混ぜてから数分置いた方がまろやかになるためです。プロテインの美味しさを再発見していただく、良いチャンスと思っております。



		体験を終えてみて、このクリニックは話を聞いてくれるところだなという印象が残った。報告書は１ヶ月後に送られてくるそうなので、結果はまだわからないけど、今日の健診を受けたことをきっかけに、何かひとつでもいいから変わろうと思った。三日坊主にはならないぞ！スタッフの人はみんな優しくて、何でも相談できる感じが良かったと思う。



		検査結果が出ると、医師とスタッフでカンファレンス（検討会）を行います。異常値は無いか、以前のデータに比べて変化が起こっていないかなどを一つ一つチェックしていきます。カンファレンス終了後に報告書を作成して、郵便でお送りします。受診から報告書のお届けまで、約１ヶ月のお時間をいただいております。（十分なカンファレンスとわかりやすい報告書を作成するために必要な時間です。）
		報告書には、気になるところや異常値にコメントをつけており、サプリメントの処方箋を同封していますので、どんなサプリメンテーションを行うべきかがお解りいただけるようになっています。もちろん、お体や栄養のことについて、また、検査報告書の見方などご質問がありましたらお電話ください。電話相談は無料で行っています。



		定期的に開かれている栄養講座にご参加ください。検査値の見方や、健康に関する知識を習得できる講座です。健康管理のレベルアップにお役立てください。
		日程やテーマについては、栄養講座のカレンダーでご確認ください。